Cómo aumentar la libido y el deseo sexual en la mujer

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En el artículo de hoy quiero contarles de un tema que inquieta a muchos hombres… ¿Qué hombre no desea aumentar el deseo en la mujer? De hecho es uno de los temas que en muchas ocasiones conlleva problemas de pareja.

Sigue leyendo porque te mostraré que es posible cómo aumentar el deseo en la mujer, sin fórmulas mágicas, secretos ni pastillas milagros. Lo podrás lograr, no hace falta más que un poquito de paciencia y tener algunas ideas bajo el brazo.

Y es que muchas veces el tema de “aumentar el deseo de la mujer” va muy relacionado con entender el mundo femenino. La falta de deseo femenino va aparejada en bastantes ocasiones a una falta de entendimiento de la sexualidad, entre otras cuestiones también muy importantes, como la rutina en la pareja, el estrés, etc…

Te invito a que lo descubras todo, a que entiendas el universo femenino y a que aprendas cómo aumentar el deseo en la mujer sin prisas, angustias o preocupación. Encontrarás un montón de recomendaciones que seguro no verás en ningún otro sitio web.

Causas de la baja libido en la mujer

¿Qué causa la falta de libido en la mujer? Entre los problemas más frecuentes están:

  • Problemas en la pareja

¿Quién tiene ganas de hacer el amor con su pareja cuando ha discutido, cuando no hay comunicación o cuando no hay entendimiento? La falta de deseo en la mujer va en la mayoría de las ocasiones de la mano de este tipo de problemas.

  • Temas emocionales

La falta de deseo en la mujer aparece en muchas ocasiones si ésta sufre de complejos, ha tenido malas experiencias en el sexo o su vida sexual se ha vuelto rutinaria.

  • Estrés y/o fatiga

El estrés y la fatiga como todos sabemos no benefician en nada y tampoco en el sexo.

Cómo aumentar la libido y el deseo sexual en la mujer

Cuida tu relación… el mejor afrodisíaco para aumentar el deseo de la mujer

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En este apartado quisiera hacer una especial mención a algo tan importante como desconocido, tanto para hombres como mujeres… Conocer la naturaleza del otro sexo. Sí, es cierto que en la sexualidad, hombres y mujeres somos diferentes y que ambos debemos conocer algunas generalidades que nos pueden ayudar a entender a nuestra pareja. ¿Te animas a conocer a tu pareja?

Estos sin duda podrían ser algunos de los mejores afrodisiacos para las mujeres. Y sobre todo recuerda que una de las zonas más erógenas de la mujer es el cerebro, para él van dirigidos estos afrodisiacos. ¡Toma nota porque seguro que te van de gran utilidad!

  • Ten un detalle con ella de vez en cuando.
  • Apuesta por a una tienda erótica online de confianza y hazte con algunos juguetes eróticos, la sorprenderás.
  • Vuelve a enamorarla.
  • Dile lo guapa que está cuando se arregla pero siempre de forma sincera sin frases hechas o estudiadas.
  • Usa el sentido del humor como preliminares al sexo y en nuestra vida cotidiana.
  • Ten un poquito de Casanova. Un guiño, una mirada pícara, unas palabras al oído en cualquier momento pueden acabar con la falta deseo mujer.
  • Admírala en todos los sentidos.
  • Mírala con amor y deseo.
  • Olvida la monotonía tanto en nuestra vida cotidiana como en el sexo.
  • Cómprale lencería sexy y regálasela en un momento especial.
  • Hazla sentirse única y especial durante el sexo. Susúrrale al oído, acaríciala. Puedes usar plumas, aceites de masaje… ¡Súper erótico!
  • Preocúpate de qué le pasa en su día a día.
  • Salgan juntos a pasear y tómala de la mano.
  • Ayúdala con sus problemas cotidianos.
  • Háblale utilizando términos cariñosos dentro y fuera del ámbito sexual
  • Busca un ambiente que propicie el sexo. Unas velas, incienso, etc, pueden ayudar mucho.
  • Acepta los cambios de libido de tu pareja.

¡Ojo!, estamos hablando de cómo aumentar el deseo femenino… no estamos en ningún momento dejando de lado a los caballeros… ya nos tocará en otro momento. Y es que nosotros también necesitamos cariño y atenciones.

Claves principales del sexo tántrico y el masaje del yoni para acabar con la falta de deseo femenino

Me ha resultado especialmente interesante incluir este apartado para acabar con la falta de deseo en las mujeres… Y es que si lo pones en práctica, ¡te aseguro que te va a funcionar!

  • Mantén durante el máximo tiempo posible la erección sin eyacular (la técnica del Maithuna)

Produce en la mujer orgasmos más interesantes y placenteros.

  • Masaje del yoni:

A continuación te explico paso por paso cómo hacer el masaje del Yoni, ¡realmente puede sorprender a tu chica!

  • Antes de todo tomar un baño relajante con velas, música y sobre todo… sin prisas.
  • Tumba a tu chica de espaldas, con las piernas flexionadas y levantadas levemente permitiendo que puedas ver sus órganos genitales.
  • Siéntate encima de ella entre sus piernas en la posición del loto.
  • Respira profundamente.
  • Empieza el masaje: piernas, ingles, pechos y estómago. Acércate poquito a poco a la zona genital.
  • Aplica un lubricante desde el Monte de Venus.
  • Masajea de manera muy suave.
  • No olvides mantener contacto visual y susurrarle al oído.
  • Sostén el labio menor con el dedo índice y pulgar haz luego lo mismo con los labios menores.
  • Acaricia el clítoris en forma circular primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario
  • Presiona el clítoris suavemente.
  • Introduce el dedo medio en el yoni y explora. Es importante que vayas cambiando el ritmo y la intensidad. Guíate por los gestos de tu pareja
  • Si le apetece y sólo si le apetece a tu chica, puedes finalizar introduciendo el dedo meñique en el ano.

Otros consejos del sexo tántrico

  • La Mula Bandha

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Es muy sencillo, consiste solamente en contraer los esfínteres del ano y uretra por unos segundos, a la vez que se inspira y expira. Se puede repetir tantas veces como se quiera.

  • Duchas en la zona genital.
  • Cápsulas de guaraná ginseng, pfaffia, marapuama, catuaba o paniculatta.

  • Incienso de sándalo. Su aroma es muy similar a las feromonas.

Consejos de la sexóloga Laurie Watson y otros estudios

En su libro “Wanting Sex Again” da una serie de consejos a los hombres que a mí personalmente me han parecido muy interesantes para aumentar el deseo en la mujer y los quiero compartir contigo. ¡Descúbrelos!

  • Planifica el momento del sexo. El sexo puede resultar tan estimulante realizarlo de manera espontánea como planificarlo. Busca el momento y el lugar oportunos. Una mujer puede llegar a sentir muy feliz de ver que su pareja ha pensado en todos los detalles para tener un encuentro sexual con su mujer.
  • Atento a los preliminares. Conoce bien a tu chica, ¿Qué le gusta?. No escatimes en caricias, besos, palabras al oído, etc.
  • Muestra satisfacción y agradecimiento por la relación sexual a tu mujer. Es una forma de hacer sentir que valoras a tu pareja y por lo tanto de conseguir aumentar su deseo.
  • Elige el momento adecuado. ¿Cuándo se encuentra más receptiva o más relajada?. Elige el mejor de sus momentos.
  • La doctora Watson recomienda que el día antes de la menstruación; también comenta que la mañana es un momento ideal para el sexo porque los niveles de testosterona de hombres y mujeres está más altos; de hecho un médico alemán, Peter Platz, comprobó mediante un estudio que ¡las mujeres tienen orgasmos más intensos antes de las 6 de la mañana!, Curioso, ¿No?
  • Tammy Nelsen, autor del libro “Getting the Sex You Want” apuesta por el verano, ya que el sol produce más serotonina.Y es que está claro que en vacaciones todos estamos menos estresados.
  • Un interesante estudio publicado en la revista “Cephalalgia” y llevado a cabo por neurólogos alemanes afirma que el sexo quita el dolor de cabeza, así es que un buen momento para practicarlo… ¡Cuando duele la cabeza!
  • La sexóloga Amie Lavine, afirma que practicar sexo durante el síndrome premenstrual ayuda a la mujer a sentirse más relajada y a atenuar los cólicos.
  • No busques siempre el orgasmo en tu mujer. Muchos hombres se sienten frustrados cuando su mujer no tiene un orgasmo. Recuerda que una relación sexual es mucho más que eso.

Otras recomendaciones para mujeres

  • Intenta mantener una actitud mental positiva y evita el estrés.
  • Piensa en el sexo y cuéntale tus fantasías a tu pareja.
  • Lee literatura erótica.
  • Habla con tu pareja sobre el sexo. Cuéntale que te gusta, porqué no te apetece, qué ocurre entre ustedes. Sé franca con tu chico para que te entienda en el terreno sexual.
  • Busca sentirte sexy. Compra lencería sexy. Cuando nos sentimos a gusto con nosotras mismas, el sexo es mucho mejor.
  • Bebe vino (de forma ocasional y con mucha moderación).
  • Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Florencia y publicado en el Journal of Sexual Medicine, dice tomar una o dos copas de vino al día mejora la circulación sanguínea y por lo tanto la libido femenina. Por lo tanto: ¿por qué no brindas con tu chico al menos una vez al día?

  • Practica yoga
  • Según científicos del Harvard Medical School practicar yoga al menos 12 semanas aumenta el deseo sexual.

  • Practica ejercicio físico
  • El ejercicio físico nos ayuda a sentirnos más saludables en todos los aspectos, también en el terreno sexual.

  • Come chocolate amargo
  • Tomar chocolate negro antes del medio día ayuda a aumentar el deseo de una mujer. Al menos así lo afirma un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine.

  • Baja tu colesterol y lleva una dieta saludable

Según la Universidad de Nápoles el colesterol alto no ayuda en nada a tener relaciones sexuales satisfactorias.

Pastillas naturales para aumentar la libido y el deseo sexual en la mujer

Las pastillas naturales también pueden ayudar a disminuir la falta de deseo en las mujeres. Además de las recomendadas en el apartado de sexo tántrico, te damos otra lista. Una recomendación: acude a un herbolario con buenos profesionales que te aconsejen en tu caso. Explícales tu tema sin tapujos ni vergüenzas. Un truco: en esos momentos mientras estamos delante del profesional es bueno recordar que el sexo es algo natural.

  • Ginseng.
  • Ginkgo Biloba.
  • Damiana.
  • Maca.
  • Palwen.
  • Antioxidantes.
  • Lubricantes.

Conclusiones

El sexo es algo de dos, en esta ocasión hemos tratado el tema de aumentar el deseo en la mujer y hemos visto como el factor psicológico es super importante. Entender a la mujer, el universo femenino puede ser la clave para aprender a como aumentar el deseo en la mujer. ¡Les prometo chicos que en otra ocasión el artículo irá dirigido exclusivamente a nosotros!

Sobre el autor

* Carlos Ortiz 
Blogger autodidacta, investigador empírico e inconformista. Comparto lo aprendido dando consejos teórico-prácticos sobre sexualidad, salud sexual, relaciones de pareja, coaching sexual, seducción y productos sexuales. Quiero ayudarte a mejorar tu vida sexual y a que aprendas a disfrutarla al máximo, de forma sana, sin complejos y con total seguridad en ti mism@.

Si quieres empezar hoy mismo a vivir tu sexualidad al 300%, puedes visitar mi Blog Sexguru.

Comentario (1)

  1. Todos y cada uno de los puntos que se exponen en el artículo son acertados, pero por si solos no serían de gran ayuda. Desde luego que son buenas iniciativas, pero todas en su momento y dentro de un contexto.
    Está más que comprobado que los prolegómenos, es decir los primeros escarceos sexuales, son mucho más importantes para la excitación de la mujer que la del hombre. Por ello muchos de estos puntos son aconsejables realizarlos durante ellos.
    Y respecto a los productos naturales que se proponen hay que tener cuidado. Si ninguna vez ha estado en contacto con ellos, mejor evitar la ocasión, y probar en solitario. Pueden ser nuestros peores enemigos y dar al traste con una noche de pasión.
    Carla Mila

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