Aprende todo sobre Pole Dance (11 videos y 31 escuelas)

Habrá a quien no le guste la escuela. Pero si se trata de Pole Dance, cambia la situación.

Este baile sensual es considerado en la actualidad como una forma reconocida de ejercicio y puede ser utilizado como una gimnasia aeróbica y anaeróbica en sesiones.

Te dejamos 11 videos realizados por Gravity Fitness junto con Salud180 y 31 escuelas donde puedes aprender.

Manos a la obra… ¡o al tubo!

¿Qué es el Pole Dance?

¿Quién puede practicar Pole Dance?

Beneficios del Pole Dance

Beneficios emocionales del Pole Dance

Quema calorías con el Pole Dance

¿Cuántas calorías se queman en una sesión Pole Dance?

Recomendaciones para practicar Pole Dance

Rutina para iniciar a ejercitarse con Pole Dance

Giros en Pole Dance

Figuras acrobáticas del Pole Dance

No olvides consultar las 31 escuelas donde puedes aprender Pole Dance.

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